Accompagnement pour une meilleure estime et confiance en soi

« L'estime de soi (qui est relié au troisième chakras) apporte pouvoir, volonté, vitalité. Si nous possédons une forte estime de nous-mêmes, nous sommes confiants, sûrs de nous, actifs, fondamentalement satisfait de la vie. Si nous manquons d'auto- estime, nous sommes pleins de doutes de récriminations, qui agissent un peu tels des digues sur l'impulsion psychique nécessaire pour mettre les choses en mouvement. Si ces digues sont trop nombreuses, nous perdons totalement cette impulsion et finissons par céder à l'inertie. Et lorsque nous nous trouvons englués dans cette dernière, les doutes et les récriminations ne font qu'empirer, dans un cycle qui peut totalement nous bloquer. » Les chakras roue de la vie Anodea judith.

Transformer le cercle vicieux en cercle vertueux. L'accompagnement que je vous propose peut vous y aider.

Le cercle vicieux est celui qui nous entraîne petit à petit vers des situations qui sont inconfortables et peuvent devenir incontrôlables : fatigue, nervosité, stress, anxiété, troubles du sommeil, comportement et communication inadaptée, perte de confiance et d'estime de soi.

Le cercle vertueux est le cercle de la sérénité, de l'apaisement, du sommeil réparateur, de la joie, de l'écoute de soi et de ses besoins, de la confiance et d'un bonne estime de soi. L'énergie circule correctement. Le cercle vicieux peut très vite s'installer sans que l'on en prenne conscience tout de suite. Un rythme de vie qui ne permet pas de se poser, d'être à l'écoute de soi, de l'autre, des changements qui engendre du stress, des changements de repaire (nouveau poste de travail, déménagement, deuil, séparation, naissance, mariage..) tout changement amène une adaptation, toute adaptation engendre du stress. Le stress peut être un moteur mais il peut aussi être néfaste en fonction de nos ressources, de notre manière de regarder le monde, de gérer ses priorités. Aussi les changements dans la vie d'une femme, grossesse, prise de poids, perte de poids, changements hormonaux, ménopause etc.

Un facteur important qui est le manque de confiance en soi, le manque d'estime de soi et d'affirmation de soi, ne permet pas d'avoir une écoute juste de ses besoins, de ses envies, de poser les bonnes limites et qui peut engendrer beaucoup de frustration et par ricochet des tensions corporels et émotionnels.

Cet accompagnement global s'effectue en fonction de vous, de vos besoins. Un premier rendez-vous « bilan » s'effectue.

Ce rendez-vous permet de faire le point sur vos besoins et vos objectifs. L'ensemble de mes services, connaissances, expériences, compétences que je partage avec vous sont basés sur l'expériencielle "le faire" et vivre une expérience pour que vous puissiez atteindre vos objectifs que nous aurons fixés ensemble. Il est possible que cela inclut de faire un soin du visage, une séance de réflexologie ou un massage si cela permet d'avancer (vers soi). La finalité est de gagner en confiance et estime de vous, de mieux vous affirmer et vous positionner avec les autres en fonction de vous.

Pour atteindre les objectifs voici les outils et méthode que je met à votre disposition :
– l'analyse transactionnelle 
– la PNL 
– la communication non violente 
– les techniques de thérapie comportementale et cognitive 
– thérapie de pleine conscience 
– le conseil en image 
– la réflexologie combinée 
– le massage 
– les soins du corps et du visage

Le but de l'utilisation de ces différentes techniques est de prendre conscience (et de la vivre dans l'expérience) que tout est lié : le corps, nos pensées, nos émotions, notre comportement. 

TARIFS