Transformer le cercle vicieux en cercle vertueux. L'accompagnement que je vous propose peut vous y aider.

Le cercle vicieux est celui qui nous entraine petit à petit vers des situations qui sont inconfortables et peuvent devenir incontrôlables : fatigue, nervosité, stress, anxiété, troubles du sommeil, comportement et communication inadaptée, et ceci engendre cela vers un système de dépendance assez infernal.

Le cercle vertueux est le cercle de la sérénité, de l'apaisement, du sommeil réparateur, de la joie, de l'écoute de soi et de ses besoins. L'énergie circule correctement.

Le cercle vicieux peut très vite s'installer sans que l'on en prenne conscience tout de suite. Un rythme de vie qui ne permet pas de se poser, d'être à l'écoute de soi, de l'autre, des changements qui engendre du stress, des changements de repaire (nouveau poste de travail, déménagement, deuil, séparation, naissance, mariage..) tout changement amène une adaptation, toute adaptation peut engendrer du stress. Aussi les changements dans la vie d'une femme, grossesse, prise de poids, perte de poids, changements hormonaux, ménopause etc.

Il y a aussi un facteur important qui est le manque de confiance en soi, le manque d'estime de soi et d'affirmation de soi, qui ne permet pas d'avoir une écoute juste de ses besoins, de ses envies et qui peut engendrer beaucoup de frustration et par ricochet des tensions corporels et émotionnels.

« L'estime de soi (qui est relié au troisième chakras) apporte pouvoir, volonté, vitalité. Si nous possédons une forte estime de nous-mêmes, nous sommes confiants, sûrs de nous, actifs, fondamentalement satisfait de la vie. Si nous manquons d'auto-estime, nous sommes pleins de doutes de récriminations, qui agissent un peu tels des digues sur l'impulsion psychique nécessaire pour mettre les choses en mouvement. Si ces digues sont trop nombreuses, nous perdons totalement cette impulsion et finissons par céder à l'inertie. Et lorsque nous nous trouvons englués dans cette dernière, les doutes et les récriminations ne font qu'empirer, dans un cycle qui peut totalement nous bloquer. » Les chakras roue de la vie Anodea judith.

La construction et le maintient de l'estime de soi tiennent compte de différents facteurs :

• La réflexologie combinée
• Les soins du corps du visage et corps
• Les massages
• Le conseil en image
• L'EFT
• L'analyse transactionnelle

La réflexologie combinée vous permettra de retrouver une grande sérénité.

C'est une technique manuelle par la stimulation de zones réflexes situées sur les oreilles, les mains, les pieds, le visage et le dorso-cranien. Cela permet de réguler les organes et de facilité l'homéostasie (fonctions du corps en équilibre, donc en bonne santé).

La réflexologie est un outil formidable dans la mesure où j'ai accès sur les zones réflexes à toutes les fonctions de tous les systèmes du corps humain : système nerveux central et périphérique, digestif, respiratoire, urinaire, locomoteur, endocrinien etc.

Je m'assure dans un premier temps que vous soyez bien allez consulter un médecin (la réflexologie ne soigne pas, elle apporte confort et soulagement), En fonction de vos besoins et de vos symptômes (une anamnèse est remplie ensemble), je réalise un plan de soin qui est complètement personnaliséet correspond à vos symptômes. Dans une séance je combine les différentes zones de réflexologie pour potentialiser les résultats. Cela permet d'améliorer de façon significative et efficace :

• Troubles du sommeil
• Nervosité, anxiété
• Troubles digestifs
• Douleurs
• Tensions
• Troubles hormonaux et génitaux
• Fatigue chronique
• Troubles ORL
• Pensées récurrentes, perte de patience

Ces troubles qui sont souvent les conséquences d'un stress émotionnel ou chronique. Après une séance de réflexologie, vous êtes plus apaisé, plus serein, vous arrivez à prendre du recul face à une situation stressante et les troubles associés diminues considérablement voir disparaisses.

Je suis réflexologue certifiée par l'Ecole Internationale de Réflexologie EIR depuis 2016.

L'EFT (EMOTIONAL FREEDOM TECHNIQUES) est une technique de libération du stress et des émotions par de légers tapotements sur des points énergétiques. L'EFT a été fondée par le Docteur Roger Callahan et simplifiée pas Gary Craig. Elle est aussi appelée « acupuncture émotionnelle sans aiguilles ». Elle part du principe que toute perturbation émotionnelle est liée à un dérèglement du système énergétique du corps souvent en rapport avec un souvenir traumatique. Un tapotement avec les doigts sur certains méridiens a pour conséquence une diminution rapide de l'intensité de l'émotion. L'intensité émotionnelle du traumatisme chute rapidement en même temps que les symptômes qui l'accompagnent. L'EFT fait partie des thérapies brèves et son efficacité est telle qu'elle est de plus en plus utilisée dans le milieu médical.

Parfois lors d'un accompagnement au mieux-être et à la gestion du stress, un constat est fait qu'il y a quelque chose de plus profond qui bloque une avancée au niveau du corps énergétique. L'EFT permet de se libérer d'émotions négatives qui n'ont plus lieu d'être aujourd'hui.

Je suis formée en EFT par Eric Bessonne Sophrologue et Diplômé de la faculté de médecine de bourgogne « pathologies neuro-fonctionnelles » depuis octobre 2019.

Le conseil en image est un ensemble de techniques qui permettent de mieux se connaître et apprendre à mettre ses atouts en valeurs. Loin des clichés de certaines émissions TV sur le relooking, cet accompagnement permet d'affirmer votre style, en fonction de votre personnalité, votre style de vie et vos envies. Nous découvrirons ensemble, votre saison, avec toute la palette de couleurs qui vous met en valeurs, votre style vestimentaire qui correspond à votre personnalité, la coupe de cheveux et les forme de vêtements les plus adaptés à votre morphologie. Je vous indiquerez des partenaires si vous avez envie d'apprendre à vous maquiller. Je vous apprendrez à mieux gérer votre garde-robe et être plus efficace lors de votre shopping. Le but de cette démarche est de se découvrir et de renouer avec soi-même. Reprendre confiance en soi.

Je suis formée au conseil en image à l'agence de conseil en image « JBM Consulting », ainsi qu'au centre de formation « Iris Relooking » (2013) ou la première étape de formation était de bénéficier de mon propre conseil en image.

L'analyse transactionnelle est une technique de communication introduite en France en 1971-1972 par le psychiatre Eric Berne.

Mon expérience en tant qu'accompagnatrice de jeunes adultes dans leur projet de vie (en tant que responsable socio-éducative), m'a permis de constater que la communication est une variante importante dans la gestion du stress et de ses émotions. S'il est difficile d'exprimer ses besoins, de s'affirmer de façon positive, cela engendre de nombreuses émotions négatives (colère, tristesse, inquiétudes.) et des frustrations. Parfois nous préférons ne rien dire plutôt que de « mal dire ». Mais ce fonctionnement fait que nous empilons des dossiers régulièrement en se disant que « ça va passer ». Oui en effet le temps et les préoccupations du quotidien font que nous n'y pensons plus, mais en réalité la pile de dossiers est toujours là. Jusqu'au moment ou il n'y a plus de place pour aucun dossier et là, la pile s'effondre. Ce fonctionnement agit également en termes de stress pour le système nerveux et émotionnel.

Pour éviter de rentrer dans ce cercle vicieux, il est intéressant d'acquérir de nouvelles habitudes de communication. Pour respecter ses limites, ses besoins, ses envies, se respecter soi. C'est un outil exceptionnel pour mieux communiquer et apaiser nos relations aux autres (au travail, dans les loisirs, dans la sphère privée).

Je suis titulaire d'un diplôme d'état aux fonctions d'animation éducative et pédagogique (2006), qui m'a permis d'étudier de nombreux outils pédagogiques dont celui-ci.

Cet accompagnement global s'effectue en fonction de vous, de vos besoins. Un premier rendez-vous « bilan » s'effectue.

Ce rendez-vous permet de faire le point ensemble sur vos besoins et vos symptômes s'il y en a (maux de têtes, nervosité, tensions corporels, stress émotionnel etc. Lors de ce rendez-vous, je peux prévoir un moment pour vous faire bénéficier d'une courte séance de réflexologie. Cela permet d'introduire vos démarches de prendre soin de vous (même si le simple fait de prendre rendez-vous est déjà beaucoup).

Les rendez-vous pour le conseil en image ont des tarifs spécifiques (me consulter).

Lors de l'accompagnement, il est possible que je vous propose un massage ou un soin spécifique (tarifs en vigueur sur le site de réservation).